Systema
Az Orosz Harcművészet
Szeminárium

A Systema egy komplex rendszer, mely magában foglal harcművészeti és önvédelmi edzést, kemény testedzést, önfegyelmi és önismereti gyakorlatokat, valamint egy egyszerűen elsajátítható öngyógyító módszert. Szemináriumonkon Sajben János instruktor segítségével nyerhetsz betekintést a Rendszerbe.

Mi tartalmaz a szeminárium?

Instruktor: Sajben János
Időpont: November 6, (szombat) 10:30 -tól 
Programok:
– Izületmegóvó gyakorlatok
– Koncentrált izomcsoportos erősítés – láncos súllyal-is,
– Anatómia oktatás -hatékonyságnövelésre,
– Pszichológia, a Harchoz szükséges tudatállapot felépítése,
– Az ütés maga – hatékonyan- anatómia, filozófia, psziché,
– “Utcai” szituációs gyakorlatok, pszichés terhelés, felkészítés,
– Támadás elhárítása, azonnali “befejezéssel”,
– Csoportos támadás elhárítása és kontrollálása,
– Csoportos “játékok”
– “Corpus calossum fejlesztés” – agytorna,
és még sok minden, ami a kérdéseitekre előkerül. 
A Te döntésed, hogy a “vörös ingedet”, vagy a “barna gatyádat” veszed-e fel! … 🙂
A szeminárium díja: 5000 Ft/fő

Elérhetőségeink

+36 70 355 4986

info@mecsekharcmuveszet.hu

Nyitvatartás

Gyerekeknek
Kedd, Csütörtök: 16:15 – 18:45

Felnőtteknek
Kedd, Csütörtök: 19:00 – 20:30

Női Önvédelem
Hétfő 17:15 – 18:15