Szeretnél önvédelmet tanulni?

A Mecsek Jujitsu Klubban olyan edzéseken vehetsz részt, amelyek nemcsak a fizikai erőnlétedet és technikai tudásodat fejlesztik, hanem mentálisan is támogatnak. Kis létszámú csoportjaink lehetőséget nyújtanak arra, hogy minden résztvevőre külön figyelmet fordítsunk, és személyre szabottan segítsünk a fejlődésben. Az edzések során a Jujitsu, az ősi japán harcművészet alapjaival ismerkedhetsz meg, amely eredetileg a szamurájok pusztakezes harcmodorát képezte.

A Jujitsu lényege a folyamatos alkalmazkodás: a „lágyság művészete” minden helyzetben keresi az optimális megoldást, legyen az önvédelem, küzdelem, vagy az élet kihívásai. Ez a harcművészet mára egy rendkívül hatékony önvédelmi rendszerré fejlődött, amelyet világszerte alkalmaznak a rendvédelmi és katonai közelharc képzések során is.

A Mecsek Jujitsu Klub kezdő felnőtt csoportja tökéletes választás mindazok számára, akik szeretnének megismerkedni a harcművészetek világával, de még nem rendelkeznek előzetes tapasztalattal. Ebbe a csoportba azok a jelentkezők csatlakozhatnak korhatár nélkül, akik kevesebb mint 3 hónapnyi küzdősport- vagy harcművészeti tapasztalattal rendelkeznek, testsúlyuk 75 kg alatt van, illetve amennyiben 16 évesnél fiatalabb vagy minden esetben ebben a csoportban kezded a Jujitsu elsajátítását.

Kis létszámú edzéseinken minden tanulónkra kiemelt figyelmet fordítunk, hogy az alapokat biztonságosan és hatékonyan sajátíthassák el. Az oktatás során az önvédelmi mozgásokat egyéni igényekhez igazítva, speciális rávezető gyakorlatokkal segítjük megérteni. Az edzéseink keretében a Jujitsu, a szamurájok ősi pusztakezes harcművészetének alapjaival ismerkedhetsz meg. Ez a „lágyság művészetének” is nevezett harcművészeti rendszer az évszázadok során folyamatosan fejlődött, alkalmazkodva a modern kor igényeihez. Napjainkban a Jujitsu nemcsak hatékony önvédelmi módszerként ismert, hanem számos ország rendvédelmi és katonai közelharc-képzésének alapját is képezi.

Mit fejleszthetsz a kezdő csoportban?
Az edzéseink során az alábbi képességek kerülnek előtérbe:

• Eséstechnikák
• Ütések és rúgások
• Dobások és földrevitelek
• Álló- és földharc alapok
• Eszközös támadások elleni védekezés
• Eszközhasználati technikák
• Életszerű önvédelmi helyzetek gyakorlása

Hogyan épül fel egy kezdő edzés?
Az edzések szerkezete úgy lett kialakítva, hogy minden résztvevő biztonságosan és hatékonyan fejlődhessen:

1. Általános bemelegítés és aktív nyújtás – Az edzések kezdetén alaposan átmozgatjuk a testet, hogy elkerüljük a sérüléseket.
2. Erősítés és eséstechnika – A bemelegítést követően sportspecifikus gyakorlatokkal készítjük elő a további edzésmunkát.
3. Ütések és rúgások gyakorlása – Különböző célpontokon gyakoroljuk a pontos és hatékony technikákat.
4. Dobások és földrevitelek tanulása – Az edzés egyik legfontosabb része a dobások, ízületfeszítések és földharc technikák elsajátítása.
5. Intenzív gyakorló küzdelmek – A technikai gyakorlatok után lehetőséget biztosítunk a tanultak alkalmazására.
6. Levezetés és nyújtás – Az edzés végén aktív nyújtással segítjük az izmok regenerációját.

Kezdő csoportunk ideális környezetet biztosít a Jujitsu alapjainak elsajátításához, miközben támogatjuk az egészséges testmozgás és a csapatszellem kialakulását. Ha szeretnél része lenni ennek a különleges közösségnek, csatlakozz hozzánk!