Szemben sok más önvédelmi tanfolyammal, a mi ígéretünk nem az, hogy 12 hét alatt mindenre felkészült, verhetetlen "Bruce Lee-vé" válsz. A küzdelem egy komplex műfaj, amit évekig kell tanulni. A mi 3 hónapos alapozónk célja egy reális, azonnal használható és a hétköznapokban is működő "túlélőkészlet" átadása.
Hogyan épül fel a képzés?
A programunk egy forgószínpados, 3 hónapos (12 hetes) moduláris rendszerre épül. Mivel a tematika rövidebb, egymásra épülő blokkokból áll, bármikor becsatlakozhatsz, nem maradsz le semmiről! Bárhol is szállsz be a körforgásba, 3 hónap alatt megkapod a teljes alaptudást.
Az 50 perces edzések pörgősek, holtidő nélküliek. Bemelegítés, intenzív technikai és páros gyakorlatok (pontkesztyű, ütőpárnák), majd egy stresszlevezető, magas pulzusszámú blokk vár rád.
A tematika főbb elemei:
- A "Kerítés" és de-eszkaláció: Testbeszéd és hanghasználat a megelőzéshez.
- Hatékony ütések biztonságosan: Pörgős tenyeres ütések és lábmunka (így a csuklód sem sérül).
- Szabadulások és távolságtartás: Fogásbontások, lökések, és a "csőlátás" megtörése (Scan and Breathe).
- Hétköznapi pajzsok és fegyverek: Táska/kabát használata pajzsként, telefon/kulcscsomó bevetése (marokbot koncepciók).
- Gázspray tréning: Legális eszközök biztonságos és gyors elővétele nyomás alatt.
- Földre érkezés: Biztonságos eséstechnikák és taktikai felállás.
Mikor
2026-11-10 Kezdés 16:55 Befejezés 17:45
Helyszín
Apáca utca 23
Pécs, 7621
Magyarország
Pécs, 7621
Magyarország
Kapcsolat
Telefon: +36703554986 mellék