Speciális Körülmények – Konstantin Komarov

Speciális Körülmények – Konstantin Komarov

A mai harcművészetekben, bármi, ami az edzőtermen vagy a dojo-on kívül történik, „speciális körülménynek” tekinthető. Ezek azok a tényezők amelyek korlátozzák normális mozgásunkat és észlelésünket. Koncentráljunk ezek közül kettőre: a sötétségre és a vízre. A...
Térbeli érzékelés – a Systema koncepciója – Andrea Bisaz

Térbeli érzékelés – a Systema koncepciója – Andrea Bisaz

A Systemának számos összetevője van,melyek harmóniában működnek egymással. Értelmezésem szerint, az egyik legjobb eszköz a természetes és nyugodt mozgás, egy természetellenes harc szituációban. Ha elsajátítod, az nyugalmat és hatékonyságot biztosít, míg az ellenfélben...
Mi az a “Rövid Munka”? – Mikhail Ryabko és Vladimir Vasiliev

Mi az a “Rövid Munka”? – Mikhail Ryabko és Vladimir Vasiliev

A gyakorló és valódi küzdelmekben a Rövid Munka egyike a leghatékonyabb és legnehezebben megvalósítható koncepciója a Systema alkalmazásának. Nem téveszthető össze a kis távolságból való munkával, valójában igen kevés köze van a távolsághoz. Tisztázás céljából a...
Systema földharc és hagyományos birkózás – Martin Wheeler

Systema földharc és hagyományos birkózás – Martin Wheeler

A Systema földharc rendszere és a hagyományos birkózás két külön terület. A küzdelem pont az amit a neve sugall, két ember közötti küzdelem, ami néha folytonos, néha statikus, de általában a két fél összekapaszkodásával jár együtt. Olyan, mint egy dinamikus...
Valóban Edzel? – Vladimir Vasiliev

Valóban Edzel? – Vladimir Vasiliev

Észrevetted már magadon a következőket? A partnered szemét módon dolgozik veled pl. egy laza ütésre keményen és fájdalmasan válaszol. Amiért te mérges leszel. Lehet, hogy a gyakorótársad kissé arrogáns, esetleg lassan tanul és irritáló alak. Netalán úgy találod, hogy...
Gyors és lassú gondolkodás a Harchoz – Martin Wheeler

Gyors és lassú gondolkodás a Harchoz – Martin Wheeler

Gondolkodj gyorsan, gondolj a lábaidra, mozgasd a fejed, hajolj el, üss, ezeket a szavakat hallod a legtöbb full kontak küzdőtéren. Ha nyerni, akarsz, ezek kiváló tanácsok. A legtöbb harcművészet megköveteli az agytól, hogy pillanatnyi döntéseket hozzon, és...
Gyerekek a Systemában – Konstantin Komarov

Gyerekek a Systemában – Konstantin Komarov

Gyerekkorom nagy részében a társasház udvarán játszottam a barátaimmal. Az udvar nagyon tágas volt és a szomszédos épületekből is átjöttek játszani a barátaink. Valamennyi épületben volt udvar, de miénk volt a legnagyobb – körülbelül 2 focipálya méretű. Számos...
Védekezés – Lefegyverzés – Kontroll – Vladimir Vasiliev

Védekezés – Lefegyverzés – Kontroll – Vladimir Vasiliev

Védekezés A Systemában nincs különbség a védekezés és a támadás között. Bármely úgynevezett védekező lépés szintén aktív, döntő és megelőző. A titok a mozgás teljes szabadságában, a nagyon gyors gondolkodásban és a döntéshozatalban rejlik. A Systemában nincsenek...
Hogyan Gyakorolj Helyesen? – Vladimir Vasiliev

Hogyan Gyakorolj Helyesen? – Vladimir Vasiliev

A célodAz edzés célja az erő felhalmozása és nem a feszültséggé. Úgy gondolom, hogy minden edzés végeztével – ugyanolyan vagy magas munkaterhelés mellett, kevésbé kell fáradtnak lenned, mint előtte. Minden gyakorlatot úgy próbáljuk megcsinálni, hogy a gyakorlás...