2025. november 4-én (kedd) 18:00–19:30 között különleges önvédelmi szemináriumot tart a Mecsek Jujitsu Klub Pécs belvárosában, a Ciszterci Szent Margit Iskolaközpont tornatermében (Apáca út 23.).

A programra 13 éves kortól bárki jelentkezhet, aki szeretné megtanulni, hogyan maradhat nyugodt, magabiztos és biztonságos egy váratlan helyzetben – előképzettség nem szükséges.

Miért érdemes részt venni?

A jujitsu az egyik legrégebbi és leghatékonyabb önvédelmi rendszer, amely a támadó erejét fordítja ellene. A szeminárium célja, hogy gyakorlati, azonnal használható technikákat tanítsunk, miközben fejlődik a testtudat, a koordináció és a magabiztosság.

• Ez a 90 perces tréning ideális választás, ha:
• szeretnél önvédelmet tanulni biztonságos környezetben,
• érdekel a jujitsu alapja, de még nem próbáltad,
• javítanád a reakcióidődet és egyensúlyodat,
• vagy csak kipróbálnál valami újat, ami testi-lelki feltöltődést ad.

Mit tartalmaz a program?

18:00–18:10 – Ráhangolódás, bemelegítés
Rövid bemutató a jujitsu alapelveiről és a biztonságos gyakorlásról.
18:10–18:40 – Alapmozdulatok és eséstechnikák
Megtanulod, hogyan tudod elkerülni a sérülést, ha elesel, és hogyan őrizd meg az egyensúlyod.
18:40–19:10 – Önvédelmi technikák
Szabadulások kéz- és ruhafogásokból, alapvető kontrolltechnikák, páros gyakorlatok.
19:10–19:30 – Hétköznapi helyzetek és megelőzés és küzdelmi gyakorlatok
Verbális önvédelem, stresszkezelés és konfliktus-megelőzés – a fizikai mellett mentális felkészültség is.

Részvételi feltételek
Időpont: 2025. november 4. (kedd), 18:00–19:30
Helyszín: Pécs, Apáca út 23. – Ciszterci Szent Margit Iskolaközpont tornaterme
Korhatár: 13 éves kortól
Részvételi díj: 2 200 Ft / fő
Felszerelés: kényelmes sportos ruházat, mezítláb gyakorlunk
Ha a szeminárium után úgy döntesz, hogy szeretnél csatlakozni a Mecsek Jujitsu Klub rendszeres edzéseihez,

👉 30% kedvezményt kapsz az első havi tagdíjból!
Ez egy nagyszerű alkalom, hogy kipróbáld a jujitsut, megismerd az edzőket, és eldöntsd, hogy belevágsz-e a rendszeres gyakorlásba.

Jelentkezés
A férőhelyek száma korlátozott, ezért érdemes előre jelentkezni:
Online: Jelentkezési űrlap kitöltése

E-mail: info@jujitsu-onvedelem.hu
Telefon: +36 70 355 4986

Miért a Mecsek Jujitsu Klub?

A klub több mint egy egyszerű edzéshelyszín – közösség, fejlődés és biztonság.
Tapasztalt oktatóink minden korosztály számára biztosítják a megfelelő tempót és figyelmet, így a kezdők is biztonságban érezhetik magukat a tatamin.

Ne hagyd ki ezt az alkalmat!
Tanulj önvédelmet, szerezz új élményeket és tapasztald meg, milyen erő rejlik benned.
Várunk szeretettel november 4-én, Pécsen, a Mecsek Jujitsu Klub önvédelmi szemináriumán!