A 5–12 éves korosztály számára a Jujitsu edzések kiváló lehetőséget nyújtanak a technikai alapok elsajátítására, miközben a gyerekek magabiztosabbá és fegyelmezettebbé válnak. Az edzések során a tanulók megismerkednek a helyes eséstechnikával, amely az önvédelem és a harcművészet egyik legfontosabb alappillére. Emellett a játékok, a futás, a birkózás és az aktív mozgással járó feladatok biztosítják a gyerekek számára a fizikai fejlődést és a szórakoztató tanulási élményt.

Az edzések során a modern Jujitsu hatékony önvédelmi rendszerként mutatkozik be, amely az egész világon elterjedt. A technikák, amelyeket a gyerekek elsajátítanak, a természetes mozgásra, a test harmonikus fejlesztésére és a koordináció javítására épülnek. Az edzéseken tanított önvédelmi alapokat világszerte alkalmazzák rendvédelmi szervek és fegyveres testületek képzéseiben is, így a tanulók olyan tudás birtokába kerülnek, amely gyakorlati értékkel bír.

A Jujitsu által fejlesztett készségek ebben a korosztályban:

• Biztonságos eséstechnikák: A balesetek elkerülése érdekében alapvető készség.
• Természetes mozgás és testkontroll: A test irányítása és az általános koordináció fejlesztése.
• Harmonikus testi fejlődés: Az egészséges növekedés elősegítése.
• Helyes légzés: A teljesítmény és az állóképesség javítása érdekében.
• Felesleges feszültség nélküli mozgás: A hatékonyabb, energiatakarékos mozdulatok elsajátítása.
• Távolság érzékelése és megértése: Az önvédelmi helyzetek jobb felismeréséhez.
• Együttműködés a partnerrel: Társas készségek fejlesztése közös gyakorlatokon keresztül.
• Érzelmek kontrollálása: A nyugalom és összpontosítás fenntartása minden helyzetben.

Hogyan épül fel egy Gyermek Jujitsu edzés?

Az edzéseket úgy állítjuk össze, hogy a gyerekek figyelme és energiája végig lekötött legyen, miközben fejlesztő feladatokat végeznek:

1. 5 perc bemelegítés: Általános gimnasztikai gyakorlatok a test felkészítésére.
2. 5 perc eséstechnika és erősítés: Az alapok ismétlése és erőnlét fejlesztése.
3. 5 perc ütés- és rúgástechnika: Alapvető támadómozdulatok gyakorlása.
4. 15 perc páros technika gyakorlás: Partnerrel végzett önvédelmi és közelharci technikák.
5. 10 perc birkózás és gyakorló küzdelem: Szituációs gyakorlatok, ahol alkalmazhatják a tanultakat.
6. 5 perc nyújtás és levezetés: A regeneráció támogatása fejlesztő játékokkal zárva.

Célunk, hogy a gyerekek szórakoztató és biztonságos környezetben sajátítsák el az önvédelem alapjait, miközben fejlődnek testileg és lelkileg egyaránt.